達摩易筋經 ( 請留意上課日期)
 

活動詳情：
達摩易筋經是少林寺達摩祖師所創。通過練習易筋經可提高肌肉韌帶強度，配合深呼吸，可以解除肌肉纖維痙攣和疲勞，使關節得到鍛鍊，並增加肌肉活動幅度和肌肉纖維的力量。能使頸椎、腰椎、腿膝關節得到很好的修復。從而調節人體生理平衡，促進人體分泌多種「荷爾蒙」，使人百病康復，越活越年輕愉快。 

導師簡介：溫靜
跟隨自空法師習武多年，研習❨少林拳❩，❨陳式太極拳❩及❨達摩易筋經❩。苦心揣摩，不敢一日有輟。2015年獲師推薦參加武術比賽，在【傳統氣功類易筋經】獲取金牌一等獎殊榮，其餘少林拳及陳式太極拳亦獲金牌獎項。現將所學微技與眾分享，以求共同進步，常保身心健康。

上課日期：2017年 5月10，24，31日 (逢星期三), 5月16日(星期二)
上課時間：晚上 7:00pm~9:00pm
上課地點： 正念禪修中心 ( 尖沙咀漆咸道南7號美景大廈一樓)

每期收費：$280 共四節(每節2小時)
名額：12人

報名詳情：即日起接受報名。請於辦公時間內致電本中心3627 2798報名或WhatsApp傳訊至9697 2768查詢及報名（星期一至六下午2時至6時）

【學員須知】
※ 請穿運動服或鬆身服，勿穿裙或牛仔褲。
※請攜帶清潔之運動鞋在中心更換。
※上課其間請勿攝錄※